Nie masz produktów w koszyku.

Dołącz do
  • Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty
8 kroków do skutecznego odchudzania

8 kroków do skutecznego odchudzania

Każdy  z nas przybiera kilka kilogramów przez zimę, a kiedy temperatura na zewnątrz rośnie, zaczynamy martwić się, jak zrzucić nadmierny tłuszczyk. Przedstawiamy więc 8 praktycznych porad, które pomogą Ci schudnąć i od razu poczuć się lepiej.  

Każdy  z nas przybiera kilka kilogramów przez zimę, a kiedy temperatura na zewnątrz rośnie, zaczynamy martwić się, jak zrzucić nadmierny tłuszczyk. Przedstawiamy więc 8 praktycznych porad, które pomogą Ci schudnąć i od razu poczuć się lepiej.  

  
  1. Zanim zaczniesz przechodzić na różne diety, zapamiętaj, że diety nie zawsze są zdrowe, dlatego pomyśl o utracie kilogramów jak o oczyszczaniu organizmu.
  2. Przed rozpoczęciem odchudzania skonsultuj się ze swoim lekarzem lub dietetykiem, który doradzi Ci, co jest dobre dla Twojego zdrowia.
  3. W czasie diety nie zapomnij o ćwiczeniach fizycznych. Są one niezbędne dla Twojego samopoczucia i sukcesów w odchudzaniu.
  4. Ważne, abyś nie głodził się podczas diety, ale starał się jeść regularnie, kilka razy dziennie. Błędne jest myślenie: „Im mniej zjem, tym szybciej schudnę”.
  5. Lepiej jeść kilka razy dziennie małe porcje. Dlatego każdego dnia nie zapominaj o:

- śniadaniu (mleko z płatkami) - przekąsce (jabłko i jogurt) - obiedzie (raz w tygodniu jedz rybę) - podwieczorku (owoc lub niskokaloryczne krakersy) - lekkej kolacji (sałatka lub chude mięso)

  1. Pij dużo płynów (2 litry dziennie), zwłaszcza wody. Woda orzeźwi Cię i zapewni ważne składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm.
  2. Poza wodą polecamy też świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy lub cytryn.
  3. Unikaj kawy i alkoholu.Ponieważ większość osób, zwłaszcza mężczyzn, nie wierzy, że popijając wieczorem piwo lub inny alkohol, mogą zrujnować całą dietę, potwierdzamy: szklanka piwa wystarczy, aby zaprzepaścić szanse na schudnięcie.

I nie zapomnij o słodyczach. Jeśli możesz, to ich także unikaj, ale raz w tygodniu możesz pozwolić sobie na słodką chwilę zapomnienia.

x
Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwoń!