• Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty

Skorzystaj z możliwości zakupów na NA RATY

Dokucza Ci wiosenne przemęczenie?

Dokucza Ci wiosenne przemęczenie?

Zrób wszystko, aby wiosną tego roku nie dostać się w szpony przemęczenia. Jest to możliwe, gdy przeznaczasz zbyt mało czasu na sen i odpoczynek. Wczesną wiosną trzeba ponownie naładować akumulatory. Zastosuj nasze sztuczki, a na pewno zwalczysz objawy wiosennego przemęczenia.

Zrób wszystko, aby wiosną tego roku nie dostać się w szpony przemęczenia. Jest to możliwe, gdy przeznaczasz zbyt mało czasu na sen i odpoczynek. Wczesną wiosną trzeba ponownie naładować akumulatory. Zastosuj nasze sztuczki, a na pewno zwalczysz objawy wiosennego przemęczenia.

Odpowiednie jedzenie – Twoja broń w walce ze zmęczeniem

Brak energii często idzie w parze z rodzajem posiłków, które spożywasz. Unikaj pokarmów z wysokim wskaźnikiem glikemicznym (GI). Co prawda dostarczają one organizmowi dużą porcję energii, ale jest ona wytracana bardzo szybko. W konsekwencji będziesz mieć jej jeszcze mniej i czuć się zmęczony.

Dlatego wprowadź do swojej diety jak najwięcej posiłków o niskim wskaźniku glikemicznym (GI).

Potrawy o wysokim wskaźniku glikemicznym:

  • Białe pieczywo
  • Makarony
  • Pieczone ziemniaki

Potrawy o niskim wskaźniku glikemicznym:

  • Orzechy
  • Ryby
  • Drób
  • Pieczywo pełnoziarniste

Trening doda Ci sił

Jeśli nie przywykłeś do ćwiczeń, pewnie stwierdzisz, że “ćwiczenia jeszcze bardziej Cię męczą”. To nie jest prawda. Na krótką metę rzeczywiście możesz czuć się zmęczony, ale w dłuższej perspektywie dostarczysz swojemu organizmowi więcej energii, będziesz w dobrym nastroju i łatwiej poradzisz sobie ze stresem.

Codziennie ćwicz przez pół godziny

Jeśli jednak boisz się zbyt intensywnego treningu, możesz zacząć spokojnie – na przykład wybrać się na spacer. W pierwszym tygodniu maszeruj przez 10 minut, z każdym następnym tygodniem wydłużaj ten czas o kolejne 5 minut. Wkrótce poczujesz, że nie możesz żyć bez ruchu!

Jedz owoce miękkie

Na przykład jagody, truskawki, żurawiny lub wiśnie. Owoce miękkie są bogate w antyoksydanty i pomagają usuwać toksyny z organizmu. W ten sposób będziesz skutecznie walczyć z chronicznym zmęczeniem i brakiem energii.

Domowa akupunktura

Chińscy lekarze już dawno zlokalizowali punkt akupunkturowy, którego stymulacja pomaga zwalczyć stres i wzmocnić układ odpornościowy.  

Jest on umiejscowiony na prawej nodze, na wysokości czterech szerokości palca pod rzepką. Uciskaj ten punkt kciukiem tak silnie, aż poczujesz delikatny ból. Uciskaj przez 3 do 5 minut, a następnie zrób to samo na lewej nodze.

Bomba energetyczna – żeń-szeń

Żeń-szeń to doskonale znane w chińskiej medycynie  źródło energii. W przeciwieństwie do kawy, która pobudza centralny układ nerwowy, żeń-szeń stopniowo uwalnia energię. Ponadto wspomoże Twój układ odpornościowy w walce ze stresem.

Żeń-szeń możesz przyjmować w formie tabletek lub smacznej herbatki.

Magnez – niezbędny w walce ze zmęczeniem

Magnez to ważne źródło energii dostarczanej Twojemu organizmowi. Za każdym razem, kiedy Twój organizm wytwarza energię, Twoje komórki – mitochondria potrzebują magnezu. A magnez to właśnie ten składnik odżywczy, którego brakuje wielu osobom spożywającym zbyt wiele soli i produktów mlecznych.

Dlatego ważne jest przyjmowanie pokarmów bogatych w magnez, a przynajmniej magnezu w tabletkach.

Pokarmy bogate w magnez:

  • Migdały  
  • Orzechy brazylijskie
  • Nasiona słonecznika i dyni
  • Sezam

Jedz zielone produkty

Kolor zielony dobrze działa na wzrok, a także dodaje energii! Dlatego włącz do swojej diety chlorellę, spirulinę, trawę pszenicy czy pędy jęczmienia. Są one bogate w chlorofil, ale jest to także źródło białka, które dostarcza energii na wiele godzin.   

Znajdziesz je w formie proszku. Wymieszaj go w szklance z wodą, sokiem lub herbatą, a uzyskasz zielone paliwo na cały dzień.

  • Metody płatności
    Możesz dokonać płatności online, przy odbiorze, a także rozłożyć płatność na raty.
  • Gwarancja zwrotu pieniędzy
    Jeśli nie jesteś zadowolony z zakupu, możesz go zwrócić w ciągu 30 dni.
  • Wsparcie telefoniczne
    Masz pytania, sugestie, chcesz złożyć lub anulować zamówienie, złożyć reklamację? Zadzwoń: 22 512 54 00
  • Bezpieczne płatności
    Możesz mieć pewność, że płatności w naszych sklepach są w 100% bezpieczne. Dbamy o Twoją prywatność i bezpieczeństwo Twoich danych.

Dormeo

Wszystko, czego potrzebujesz do komfortowego snu - najwyższej jakości materace, materace nawierzchniowe, kołdry, poduszki, pościel i inne tekstylia do sypialni i łazienki.
Zapisz się do newslettera

Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwońcie!