• Dostawa przez kuriera
  • 30 dni na zwrot
  • Możliwość rozłożenia na raty

15 LAT DORMEO Przy każdym zakupie PREZENT - kupon o wartości 100zł

Jak się śpi w młodych, polskich rodzinach?

Jak się śpi w młodych, polskich rodzinach?

Pojawienie się na świecie nowego członka rodziny to niesamowite wydarzenie w życiu  rodziców, rodzeństwa, dziadków, cioć – całego otoczenia. Musimy wówczas przewartościować swoje priorytety, zmienić cały porządek dnia. Najdotkliwiej odczuwają to jednak sami rodzice. To na nich bowiem spoczywa największa odpowiedzialność za wychowanie i opiekę nad młodym członkiem rodziny. Trudno tu cokolwiek zaplanować – podział obowiązków, zakres odpowiedzialności za dane aspekty wychowania, a tym bardziej grafik dnia. Ile czasu na sen poświęcają w takim razie polskie, młode rodziny? Czy jego ilość i jakość pozwala im właściwie funkcjonować?

Pojawienie się na świecie nowego członka rodziny to niesamowite wydarzenie w życiu  rodziców, rodzeństwa, dziadków, cioć – całego otoczenia. Musimy wówczas przewartościować swoje priorytety, zmienić cały porządek dnia. Najdotkliwiej odczuwają to jednak sami rodzice. To na nich bowiem spoczywa największa odpowiedzialność za wychowanie i opiekę nad młodym członkiem rodziny. Trudno tu cokolwiek zaplanować – podział obowiązków, zakres odpowiedzialności za dane aspekty wychowania, a tym bardziej grafik dnia. Ile czasu na sen poświęcają w takim razie polskie, młode rodziny? Czy jego ilość i jakość pozwala im właściwie funkcjonować?

Wyzwania czekające na młode mamy

Wraz z ośrodkiem badawczym TNS Polska postanowiliśmy sprawdzić, ile czasu Polacy poświęcają na sen, a co ważniejsze, jaka jest jego jakość. Jednym z aspektów, na jakie szczególnie zwróciliśmy uwagę, była jakość i ilość snu młodych mam i młodych polskich rodzin. Kto bowiem, jak nie one, ma trudny dostęp do snu. Chcieliśmy sprawdzić, jak wiele obowiązków spoczywa na młodych rodzicach i jak łączą to z wypoczynkiem, który jest  kluczowy nie tylko dla nich samych, ale i dla ich pociech. Małe dzieci wyczuwają bowiem, kiedy z ich mamą czy tata dzieje się coś niedobrego. Ponadto dbanie o prawidłowy rozwój dopiero narodzonego dziecka, będąc niewyspanym, może powodować niedopatrzenia, wpływać na niepotrzebne stresy. Aż 45% ogółu Polaków przyznaje, że godzenie wielu obowiązków, zarówno rodzinnych, jak i zawodowych, sprawia, że już od dawna dobrze się nie wyspało.

Co mówią liczby?

Większość Polaków (74%) przyznaje, że sen jest dla nich cenny i każdą godzinę snu starają się wykorzystać jak najlepiej. Dwie trzecie badanych zauważa także, że brak snu czy niewyspanie nie wpływa korzystnie na ich organizację zajęć w ciągu dnia, a także na relacje z bliskimi. Wśród grupy młodych małżeństw, młodych rodziców oraz kobiet w ciąży aż 52% przebadanych przyznaje, że ma tyle obowiązków, że nie starcza mi czasu na sen i zdarza się im niedosypiać. W tej grupie aż 35% przyznaje, że przyczyną ich złego snu i niewyspania jest to, że mają małe dzieci, które często budzą się w nocy.

Jak to zmienić?

Przede wszystkim pamiętajmy, że nie od samej ilości naszego snu zależy nasze samopoczucie w ciągu dnia, a bardziej od jego ilości! Każda młoda mama i każdy młody tata wiedzą, że 8-godzinny sen z młodym potomkiem w domu nie jest możliwy. Aby sobie z tym poradzić, należy wykorzystywać efektywnie ilość dostępnego na sen czasu. Poniżej kilka cennych porad:

- Przegląd mediów społecznościowych przed snem? Nie polecamy! Światło wyświetlaczy – laptopów czy smartfonów próbuje oszukać nasz mózg, że zaczyna się… nowy dzień!

- Nie oglądaj telewizji późnym wieczorem lub w nocy, kiedy wstajesz do swojego dziecka i czekasz, aż zaśnie – ekran telewizora także stymuluje nasz mózg do wyjścia z fazy snu.

- Zapomnij o drzemkach na tapczanie z głową na zwiniętym kocu! Sen w tak niekomfortowych warunkach nie może być wartościowy. Jeśli uda nam się wygospodarować w ciągu dnia godzinę czy dwie na regeneracyjny sen, poświećmy kilka minut na pościelenie sobie wygodnego łóżka, załóżmy do spania wygodne ubranie – ciasne jeansy nie pomagają w relaksie.

- Miejsce, na którym śpimy, musi być właściwie dobrane. Mając tak mało czasu na sen w nocy, nie możemy pozwolić sobie na rozwiązania, takie jak wersalki, stary bądź za twardy materac. Sen jest kluczowy dla nas i naszego dziecka. Szczególnie młodym rodzicom, którzy skazani są na przerywany sen, polecamy materac iMemory Silver. Twój mąż lubi spać na miękkim materacu, Ty preferujesz twardszy? Mamy rozwiązanie – iMemory Silver to materac dwustronny posiadający wypełnienie z pianki Ecocell® –  miękkie z jednej strony i twarde z drugiej.

Jeśli jesteście młodym małżeństwem, Wasze mieszkanie jest jeszcze małe, a funkcję sypialni łączycie z funkcją salonu i śpicie na kanapie, również możecie poprawić jakość waszego snu! Rozwiązaniem będzie materac nawierzchniowy Renew. Materac jest bardzo praktyczny – po zwinięciu zajmuje bardzo mało miejsca, możecie z niego korzystać w dowolnym miejscu – śpiąc na działce czy na wspólnym wyjeździe pod namiot. Szczególnie jednak przydaje się, gdy chcemy zlikwidować wgniecenia na naszym tapczanie czy szczeliny w rozkładanej kanapie.

Dzięki tym prostym rozwiązaniom Wasz krótki sen może być znacznie bardziej wydajny! Przekonajcie się sami, że 3-4 godziny snu w dobrych warunkach są znacznie lepsze niż 8 godzin na niewygodnym tapczanie czy przy dźwiękach telewizora!

  • Metody płatności
    Możesz dokonać płatności online, przy odbiorze, a także rozłożyć płatność na raty.
  • Gwarancja zwrotu pieniędzy
    Jeśli nie jesteś zadowolony z zakupu, możesz go zwrócić w ciągu 30 dni.
  • Wsparcie telefoniczne
    Masz pytania, sugestie, chcesz złożyć lub anulować zamówienie, złożyć reklamację? Zadzwoń: 22 512 54 00
  • Bezpieczne płatności
    Możesz mieć pewność, że płatności w naszych sklepach są w 100% bezpieczne. Dbamy o Twoją prywatność i bezpieczeństwo Twoich danych.

Dormeo

Wszystko, czego potrzebujesz do komfortowego snu - najwyższej jakości materace, materace nawierzchniowe, kołdry, poduszki, pościel i inne tekstylia do sypialni i łazienki.
Zapisz się do newslettera

Kliknij, oddzwonimy za darmo

Masz pytania lub chcesz złożyć zamówienie? Kliknij przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie.

Nasz konsultant jest gotów odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące produktów, które Cię interesują. Proszę kliknąć na przycisk poniżej, a my oddzwonimy do Ciebie. Usługa ta jest całkowicie bezpłatna!

Zadzwońcie!