Łóżko to miejsce, które sprzyja rozwojowi szkodliwych dla Twojego zdrowia mikroorganizmów z powodu gromadzącego się w nim złuszczonego naskórka oraz potu. Samo wypranie pościeli może być niewystarczające do walki z nimi. Wietrzenie czy wychładzanie na mrozie kołder i poduszek nie jest skutecznym rozwiązaniem do walki z bakteriami, grzybami i roztoczami. Kołdry i poduszki powinno się regularnie prać oraz wymieniać maksymalnie co 2 lata. Jeśli Twoje aktualne wyposażenie sypialni nie jest dostosowane do prania to jest to znak, że powinieneś wymienić je jak najszybciej.
W trakcie dnia, Twój układ odpornościowy traci nawet do 70% swojej skuteczności. Jego maksymalna regeneracja i odbudowa nie jest możliwa w środowisku pełnym alergenów i patogenów. Właśnie dlatego tak ważne jest, aby warunki, w których śpisz były higieniczne i bezpieczne, czyli wolne od bakterii, roztoczy i wirusów.